粗糙度
1.生物原理
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。
皮肤表面状态的粗燥与平滑度的检测所涉及的参数种类很多：其中常用的参数：皮肤水分油分、斑点、纹理（皱纹），其中皱纹是评价皮肤状况中最重要最有力的参数。
2.影响因素
- 季节的变化影响皮肤粗糙度
面部皮肤粗糙度指标与环境中湿度水平明显正相关, 眼角部皮肤粗糙度指标还明显受紫外线辐射水平的影响, 但其相关系数绝对值小于与湿度水平的相关系数
- 年龄增加，影响皮肤粗糙度。
皱纹和粗糙度随年龄增长而增加， 并随弹性降低而增加。皮肤纹理与粗糙度在多数测试部位成统计学意义正相关。皮肤弹性与纹理、粗糙度仅在少数部位呈现有统计学意义的负 相关。
- 皮肤较干，失去弹性影响皮肤粗糙度。
由于皮肤内的弹性纤维含量逐渐降低，使得皮肤的厚度也同时减小，水分流失严重，导致皮肤变得十分不光滑，颗粒感骤增。
- 皱纹增多，影响皮肤粗糙度。
年龄的增加伴随着肌肤胶原蛋白含量的减少，皮肤缺乏紧致感，同时皮纹深度增加导致了皱纹的出现。
- 色斑显现，影响皮肤粗糙度。
随着年龄增加，色斑逐渐明显。由此可见，生物学年龄比历法年龄能更为精确的反映皮肤的老化程度，皮肤表面特征又是生物学年龄中的一个重要指标，因此皮肤状态可以表征年龄和健康。
3.护理建议
1. 适当补水
2. 饮食中必须有适量的纤维素。
3. 每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
4. 主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
5. 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
6. 进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
7、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便习惯。
